Sophrologie
Sophrologie individuelle
Respiration, relâchement corporel et visualisation guidée pour retrouver calme, présence et confiance.
60 min · 65 €
Sophrologie à Gembloux
RESPIRER, RELÂCHER, RETROUVER DE L’ESPACE
La sophrologie, un appui concret au quotidien
La sophrologie associe respiration, relâchement corporel et visualisation guidée. Elle vous aide à mieux reconnaître les tensions, à retrouver une sensation de calme et à développer des repères que vous pouvez réutiliser entre les séances.
Elle peut être particulièrement utile lorsque le stress s’installe, que le sommeil devient fragile ou que vous traversez une période de changement.
UNE PRATIQUE ACCESSIBLE
Une séance guidée, à votre rythme
Vous restez habillée et confortable. Les exercices sont adaptés à votre mobilité, à votre énergie et à votre vécu. Aucun niveau n’est requis : il suffit de vous laisser guider.
SÉANCES DE SOPHROLOGIE
Choisir votre séance
Deux formats pour découvrir la sophrologie ou travailler plus précisément le sommeil et le stress.
Sophrologie
Sophrologie — sommeil & stress
Une séance ciblée pour apaiser les tensions, préparer le sommeil et installer des repères simples au quotidien.
75 min · 80 €